Tobillo con cinta KT
Las lesiones de tobillo pueden ocurrir de diferentes maneras.Pueden ocurrir durante una lesión aguda o un giro o torsión repentino del tobillo.Este tipo de lesiones generalmente implican gran dolor e hinchazón.Mientras tanto, el uso excesivo o las lesiones crónicas de tobillo ocurren con el tiempo y, a menudo, son el resultado de un entrenamiento excesivo o de un entrenamiento en malas condiciones, como calzado inapropiado, superficies irregulares o densas, o simplemente demasiado en poco tiempo.Las lesiones de tobillo se pueden evitar de manera efectiva con la cinta de kinesiología Joy Crown.Nuestras cintas KT se utilizan para una variedad de problemas de tobillo, incluidos esguinces de tobillo, ligamentos estirados, inflamación de tendones o debilidad general del tobillo.El soporte adicional le brindará confianza y apoyo durante la fase de recuperación de la lesión, así como estabilidad y alivio del dolor durante las actividades.
¿Cómo usar la cinta Joy Crown KT para esguinces de tobillo y estabilidad?
1. Aplique la base de una tira cortada de cinta Joy Crown KT al maléolo externo
2. Tire de la punta de la cinta kinesio con una tensión del 5 al 10 % a lo largo de la parte superior del pie para que el centro de la cinta cubra la inflamación.
3. Extienda la cinta de kinesiología uniformemente hacia afuera comenzando con las ranuras exteriores y luego frote suavemente la cinta para asegurarse de que el adhesivo se active.
4. Aplique la segunda tira cortada de K - Tape en el lado anterior y ligeramente lateral de la articulación del tobillo, nuevamente con 5-10% de tensión
5. Extienda la segunda tira de la misma manera que hizo con la primera y frote suavemente la cinta
6. Aplique la base de la tercera tira cortada entre la primera y la segunda tira en el lado de la puntera y tire de la cola con una tensión del 0-5 % entre las colas de las dos primeras tiras
7. Extienda la tercera tira igual que las dos primeras y frote suavemente la cinta KT
La cinta Joy Crown Kinesio puede permanecer en la piel de 3 a 5 días.Consulte nuestro empaque de cinta KT para obtener detalles específicos.
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